Nunca se falou tanto em cuidados e atenção com a saúde para que a imunidade ficasse ok. Em um mar de informações, se torna fundamental a ajuda certa de profissionais capacitados neste momento tão importante. Hoje, devido a toda situação que estamos passando, a alimentação ficou mais consciente, os cuidados com a parte física e emocional estão redobrados. E quer saber? Isso é maravilhoso.

Os cuidados que tomamos hoje influenciam em nossa qualidade de vida de uma forma tão positiva que está valendo muuuuuito a pena. Vale pensar que a médio e longo prazo todo esse cuidado vai se potencializar e proporcionar benefícios duradouros. Ninguém quer ficar com problemas (que podem se tornar crônicos) por falta de atenção e de atitudes. E para continuarmos nessa vibe de dicas interessantes, convidei alguns profissionais que estão completamente envolvidos para dar a sua opinião e a sua orientação neste momento.                                                                                                                                                    Vânia Carvalho

Como a sua especialidade contribui para a nossa imunidade?

Com a Otorrinolaringologia Integrativa – uma prática recente no Brasil, que une a Otorrinolaringologia tradicional com a Medicina Integrativa, que é uma área do saber médico – praticamos  a melhoria da saúde através de várias vertentes, possibilitando ao paciente desfrutar de um melhor estilo de vida, incluindo atividade física regular, sono adequado, alimentação de verdade, suplementação de vitaminas e minerais, quando necessário, e atenção ao emocional/espiritual. Somos seres integrais e integrados; é através da valorização da individualidade de cada pessoa que conseguimos promover e qualificar sua saúde. Isso significa preparar o “terreno biológico” (organismo) para para ter ótimos frutos e também enfrentar QUALQUER doença de modo combativo e não somente para “remediar”. Almeja-se a tão sonhada longevidade saudável! Dra. Martha Barbosa – Médica

esses tempos de pandemia e com as medidas restritivas para conter o avanço do coronavírus, como redução da atividade física e mais tempo em casa, mais do que nunca, prevalece a importância de uma alimentação com orientação nutricional, e mais ainda, a ingestão de nutrientes que estimulem nosso sistema imunológico!
Devemos ressaltar a necessidade de uma alimentação natural, saudável e balanceada, aumentando o consumo de vegetais e frutas frescas, pois são ricas em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, além de cuidarmos da nossa saúde mental, física, do sono e níveis adequados de vit. D, pois esses hábitos irão impactar diretamente nosso bem-estar e auto estima. Dra. Eliane Souto Nutricionista, com Especialização em Nutrição, Envelhecimento e Longevidade

A atividade física regular, no geral, fortalece o sistema imunológico e evita o aparecimento de comorbidades que agravam muitas doenças. O tênis promove o bem-estar mental, que por conseqüência diminui a ansiedade, a depressão e o estresse. Um dos seus maiores benefícios é a melhora na capacidade cardiovascular e respiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos. Almir Bárbara – Professor de Tênis