Saúde

7 frutas excelentes para a saúde

Eu nunca fui de comer muita fruta, confesso. Mas depois de ter tido uns problemas “bobos” de saúde por falta de comer coisas saudáveis, tomei assunto e tenho procurado comer e me informar pesquisando sobre as melhores frutas para saúde.

E não comia não é porque não tem aqui em casa ou porque não costumamos comprar. Pra vocês terem uma ideia aqui em casa tem pé de abacate, que dá abacate deliciosos e agora tem também pé de acerola. Além disso, em todas as compras é sagrado comprar banana, laranja, maçã, limão, abacaxi, goiaba…

Então, hoje resolvi falar dos benefícios dessas frutas maravilhosas que além de fazerem muito bem à saúde, são fáceis de achar, baratas e descomplicadas para o preparo. Sem contar que hoje tem inúmeras receitas comuns e fits para você abusar de novas receitas e não ficar enjoada de comer a fruta pura. Existem sucos, vitaminas, pratos saudáveis, sacolés, sorvetes… e mais um montão de coisas que você pode inventar.

Abacate

O abacate é um fruto bastante rico em substâncias gordurosa encontrada na polpa. Ele tem diversas aplicações medicinais, culinárias e cosméticas. As partes utilizadas do abacate são: folha, fruto e semente. O abacate ajuda a tratar de: contusões, dores de cabeça, dores reumáticas, bronquite, diarréia, pele seca, cabelo ressecado e na retenção da secreção biliar. 

Banana

Bananas (chopped) on an old wooden table (selective focus)

A banana é rica em potássio, sais minerais e vitaminas (A, B, B1, B2, C, E, H). O consumo da banana é muito indicado para atletas, porque estimula a produção de serotonina no cérebro.

As últimas pesquisas indicam que a banana previne derrame e é bom para a circulação. 

Goiaba

A goiaba é uma excelente fruta para a saúde, ela contém ferro, tanino, vitamina A e muita vitamina C. A goiaba promove o metabolismo das proteínas, e ajuda a prevenir a acidez e fermentação dos carboidratos durante a digestão.  

Laranja

A laranja é rica em vitaminas (A, B12, C), ferro, fósforo e cálcio. Ela é refrescante, diurética e depurativa do sangue. Além disso, a laranja favorece a secreção de suco gástrico, de bile e de todos os líquidos do tubo digestivo. A laranja ajuda a tratar de: anemia, febre, gripe, intestino preso, problemas digestivos e tensão nervosa.  

Maça

A maça tem muitas propriedades medicinais, entre elas, fósforo, sais minerais e vitaminas (A, B1, B2), ácidos, sódio e tanino, que atua como antiinflamatório e adstringente. A maçã ajuda a tratar de: eliminação de toxinas no sangue, pele cansada, desidratada e congestionada, problemas digestivos, proteção da mucosa, retenção de líquidos, reumatismo e tensão nervosa. 

Limão

O limão é rico em vitaminas (A, B1, C) e sais minerais. Além de o limão ajudar em gripes e resfriados, vale lembrar que ele tem várias aplicações terapêuticas. No limão é encontrado substâncias fotossensibilizantes, por isso, deve-se sempre lavar as mãos após o seu uso.

O limão ajuda a tratar de: problemas estomacais, aftas, feridas, tosses, unhas fracas, ácido úrico, pneumonia, enxaqueca, amigdalite, acne, enjôo, hipertensão arterial, estomatite, faringite e úlceras em geral. 

Abacaxi

O abacaxi é ótimo para repor as energias. Ele é um alimento com ácidos orgânicos, açúcares, cálcio, enzimas, ferro e vitaminas. Ele tem o poder de retirar as células mortas da pele, rejuvenescendo-a e por conseqüência disso é excelente nos processos de cicatrização. O abacaxi ajuda a tratar de: doenças respiratórias, melhora a aparência da pele, excesso de líquido no organismo, feridas, problemas digestivos e úlceras.  

crédito: https://belezaesaude.com/frutas/

Eu achei um barato fazer este post 🙂 Será que vocês vão comer mais frutas a partir de agora? Quero saber.

Beijinhos e até o próximo.

Saúde

Dicas para manter a higiene na academia

Se tem uma coisa que eu sou exigente é com limpeza. Lendo algumas coisas na Internet deparei com a necessidade de falar sobre um assunto bastante importante. Mas não precisa se preocupar porque é tudo muito simples e fácil.

É claro que vocês vão pensar que o cuidado com a higiene nós devemos ter em todos os lugares; concordo, mas hoje escolhi falar desse assunto em especial.

Você sabia que as garrafinhas de plásticos são menos recomendadas porque costumam reter mais bactérias? O modelo mais indicado é o de metal, que deve ser higienizado com detergente líquido e água quente. Outra coisa: não use e nem deixe que usem a sua garrafa, tá?

Como você costuma guardar os seus pertences de academia? Joga tudo dentro da bolsa? Não deveria. O ideal é colocar tudo dentro de uma sacola e aí então colocar dentro da sua bolsa; que deve ser limpa pelo menos uma vez por semana.

Se estiver gripado ou com algum outro problema de saúde, por favor não vá para a academia. Além de ser desagradável para as demais pessoas que tem que conviver com você no ambiente fechado (sim, porque em sua grande maioria tem ar condicionado) tem também o esforço desnecessário com o seu corpo, que naquele momento só precisa de repouso e medicamento para melhorar. Imagina a cena de você na academia com alguém espirrando ou com o nariz escorrendo? Nada agradável, né?

Não coce os olhos e não passe as mãos na boca se você não as lavou. lembre-se que você colocou a mão em vários aparelhos e lugares onde todo mundo colocou também.

Outra coisa super importante, não só em dias de academia, mas sempre: lavar a capa do celular e passar um pano com um pouco de álcool para limpar. O celular é tão sujo quanto a sola de um calçado. Você já deve ter ouvido essa frase. Pois é, como ele vai em vários lugares e você segura com as mãos sujas o tempo todo, ele é um acúmulo de bactérias. Eca. Tenho maior cuidado e lavo as minhas todos os dias quando chego em casa.

O cuidado com as meias também é super importante. Não só pelo fato da higiene como também porque ninguém é obrigado a sentir aquele chulé desagradável, rsrs. Use uma vez só e ponha para lavar.

E por último, o mais importante: lave as mãos sempre que tiver ido ao banheiro, Por favor 🙂

Bom, acho que ajudei um pouquinho com essas dicas importante para todos nós. Agora é só colocar uma roupa bem bacana e confortável e ir para sua academia.

O que vocês acharam deste post? Espero que tenham gostado 🙂

Fotos: Divulgação Internet

Saúde

Em Campos: Clínica Auditiva Sonoris

A Sonoris é uma empresa dedicada ao oferecimento de soluções auditivas, uma vez que uma boa audição é essencial para uma boa qualidade de vida.

Desde 2006 a Sonoris está presente no Rio de Janeiro com unidades em Copacabana, Ipanema, Centro e Tijuca, além da unidade de Icaraí, em Niterói.
Em dezembro de 2017 foi inaugurada em Campos a maior clínica Sonoris.
Ao lado do Centro de Saúde e com estacionamento próprio, a Sonoris Campos combina ampla estrutura, atendimento personalizado, conforto e tecnologia, sem cobrar a mais por isso.

Única na região a contar com uma sala totalmente tratada para a realização de exames audiométricos, a sala acústica dispensa o uso de cabines, muitas vezes quentes e desconfortáveis, principalmente para idosos; na Sonoris o paciente é examinado no mesmo local em que se consulta com o fonoaudiólogo. Em Campos pela fonoaudióloga Eliana Mancini.

A qualidade e o preço são garantidos pela parceria com a Phonak, sendo a Sonoris revendedora autorizada da empresa suíça que desde 1947 faz grandes investimentos para trazer o que há de melhor em soluções auditivas ao alcance de todos. Uma das novidades é o aparelho auditivo recarregável, que dispensa o uso de pilhas descartáveis.

Além disso, na Sonoris é possível encontrar diversos acessórios, que combinados com o aparelho auditivo proporcionam experiência mais agradável e conforto ao usuário.

Com estacionamento para clientes.

Fotos: Fernando Cerqueira

Rua Voluntários da Pátria, 185 (22) 3025-5266 / (22) 99808-8313

Campos dos Goytacazes

Saúde

Rad Med – Uma trajetória de 29 anos

Fundada em 1988, a RAD MED iniciou sua trajetória na rua Barão de Miracema, em frente ao Palácio da Cultura, e desde então estabelece continuamente padrões de qualidade e inovação no atendimento ao paciente, evoluindo para satisfazer às necessidades da saúde por meio do diagnóstico por imagem na cidade de Campos dos Goytacazes-RJ.

Sobre a clínica

Atualmente localizada na rua Marechal Deodoro, nº 150, em frente ao Jardim São Benedito – investe em tecnologias de ponta, representando os avanços mais modernos da América Latina, sempre abrindo os caminhos e buscando as inovações. Os programas clínicos variam entre acompanhamento e cuidados primários que visam prevenir e diagnosticar os diversos quadros clínicos apresentados, dos simples aos mais complexos. Hoje, a RAD MED é amplamente conhecida por sua liderança nos cuidados com a saúde dos pacientes.

Contamos com um amplo, moderno e aconchegante espaço físico que visa atender às diversas necessidades especiais dos que nos visitam, aliado a modernos equipamentos que garantem a dinâmica e a qualidade dos nossos exames. Além disso, disponibilizamos um amplo estacionamento privativo que garante sua comodidade.

Exames realizados na Rad Med

​- ANGIORESSONÂNCIA MAGNÉTICA DE ALTO CAMPO
– ANGIOTOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA
– BIÓPSIA DE TIREÓIDE GUIADO POR ULTRASSONOGRAFIA
– DENSITOMETRIA ÓSSEA
– ECOCARDIOGRAFIA
– ENEMA OPACO
– ESOFAGOGRAFIA
– HISTEROSSALPINGOGRAFIA
– RADIOLOGIA DIGITAL DE CAMPO TOTAL – DR
– RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DA MAMA
– RESSONÂNCIA MAGNÉTICA GERAL DE ALTO CAMPO
– SIALOGRAFIA
– SEED (Seriografia de Esôfago Estômago e Duodeno)
– TOMOGRAFIA CARDÍACA COM SCORE DE CÁLCIO
– TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA GERAL DE 160 CANAIS
– TRÂNSITO DELGADO
– ULTRASSONOGRAFIA 3D/4D
– ULTRASSONOGRAFIA COLOR DOPPLER
– ULTRASSONOGRAFIA ELASTOGRAFIA
– ULTRASSONOGRAFIA GERAL
– ULTRASSONOGRAFIA MUSCULOESQUELÉTICA
– ULTRASSONOGRAFIA OBSTÉTRICA
– URETROCISTOGRAFIA MICCIONAL
– UROGRAFIA EXCRETORA

Espaço da mulher Rad Med

– MAMOGRAFIA DIGITAL 2D-3D
– MAMOTOMIA – CORE BIOPSY
– MARCAÇÃO CIRÚRGICA DE MAMA
– TOMOSSÍNTESE E C-VIEW
– ULTRASSONOGRAFIA PELVICA/TRANSVAGINAL
– ULTRASSONOGRAFIA DAS MAMAS
– BIÓPSIA DE FRAGMENTO GUIADO POR ULTRASSONOGRAFIA
– BIÓPSIA A VÁCUO GUIADA POR USG / MG / RNM
– LOCALIZAÇÃO PRÉ-OPERATÓRIA (AGULHAMENTO, ROLL E SNOLL), GUIADA POR USG / MMG /RNM
– LOCALIZAÇÃO DE CLIPE DE DEMARCAÇÃO PRÉ-QUIMIOTERAPIA NEOADJUVANTE
– PUNÇÃO COM AGULHA FINA DE MAMA E AXILAS GUIADAS PELO USG

Convênios:

– Ambep
– Amil
– Assefaz
– Axa Assistance Brasil
– Bradesco Saude
– Braseg

– Caberj
– Cac
– Camperj
– Cassi
– Club Saude
– Correios
– CVRD – Cia vale do Rio Doce
– Dix
– Embratel
– Gama Saude
– Geap
– Golden Cross
– HapVida
– INB
– Integral Saude
– Unimed
– Itermédica
– Ipalerj
– Life Empresarial
– Mais Saude
– Medservice
– Mútua
– Notredame
– Pame
– Petrobras
– Petrobras Distribuidora
– Porto Seguro
– Postal Saude
– Real Grandeza
– Saude Caixa
– Sulamerica
– Vale Saude
– Viagem da Paz

Sobre a equipe:

A equipe é o maior patrimônio da nossa instituição, formada por mais de 60 funcionários qualificados, selecionados com extrema responsabilidade.

Corpo clínico

DR. CARLOS MARIO MELLO DE SOUZA – CRM 52 32139-2
(Responsável Técnico)
DR. LUIZ ROGERIO BOGADO FASSBENDER – CRM 52 51705-5
DR. FABIANO GUIMARÃES FERRAZ – CRM 52 644510
DR. RENATO CORRÊA MACHADO JUNIOR – CRM 52 83606-0
DRA. ADRIANA MARIA FONSECA DE MELO – CRM 52 85238-4
DR. ADRIANO MORGADO – CRM 52 87526-0
DR. RAFAEL FELIX DE SIQUEIRA CARVALHO – CRM 52 88101-5
DRA. FLAVIA SILVA BRAGA – CRM 52 94388-6
DR. MANOEL MANNARINO TEIXEIRA LOPES – CRM 52 77070-1
DR. GUSTAVO MORAES AARÃO – CRM 52 76208-3
DRA. MARCELA CASTELO BRANCO MIRANDA DE AZEVEDO – CRM 52 90517-8
DR. LEONARDO ALVIM SILVA MACHADO – CRM 52 95390-3

Fotos e fonte: Site da Rad Med

Saúde

Você sabe o que é Transição Capilar?

Então… como a minha filha Bianca está adotando esse método para renovar os seus cabelos, resolvi pesquisar e entender melhor como isso funciona a Transição Capilar.

Como isso acontece

O processo se dá no momento em que você decide não usar mais processos químicos, como escovas progressivas, alisamentos semi ou definitivos, entre outros, e espera o seu cabelo crescer, fazendo retirada das pontas que estão sob efeitos da química, e deixando que ele cresça totalmente virgem.

Chegou-se a conclusão que com muitos anos de uso de tratamentos você altera a qualidade do seu cabelo, causando nele a perda da sua vitalidade e forças. Sem falar que a chamada “libertação” é a melhor opção para ter um cabelo realmente saudável, natural e muito mais fácil de cuidar e conservar.

Essa escolha de mudança está acontecendo porque além do gasto incessante por conta dos tratamentos caros, elas estão se aceitando e curtindo as seus cabelos como são. Achei isso perfeito!

Gente, vamos combinar que todo cabelo bem tratado é lindo demais; e cabelo bem tratado é um cabelo hidratado, bem cortado e bem penteado. É impossível um cabelo não ficar ou não ser bonito.

O que fazer?

Ah, e as pessoas que não querem esperar um tempo muito grande para que o seu cabelo cresça estão adotando o famoso Big Chop (grande corte, em português), limpando radicalmente a parte com química. Mas se adotar o BC te assusta, vá cortando aos poucos, de maneira que, de acordo com o crescimento, o corte evidencia a parte que está natural e sem química.

Como ela (minha filha linda Bianca) não quis que eu postasse fotos do seu cabelo atualmente, entendo a vaidade dela, vou postar algumas que pesquisei na Internet.

Olha, taí uma matéria que achei bem bacana de fazer. Eu adoro e sou super adepta do cabelo natural e bem tratado.

O que vocês acharam? Mandem suas sugestões de matérias que a nossa equipe irá analisar com muito carinho, viu? 🙂 Beijinhos

Fotos: Divulgação Internet