Beleza

Hidratação para os cabelos

Que a época do verão é maravilhosa em todos os sentidos, a gente sabe bem, né? O único problema que vejo é que nesse período ficamos muito mais expostas ao sol, e aos seus benefícios e também seus “estragos”. Vou falar hoje dos cabelos, que sofrem bastante. Os meus não são difíceis de cuidar, mas sentem quando tomo muito banho de piscina ou de mar (este raramente).
Vou dar uma dica para vocês do que costumo fazer, que é super fácil, prático, barato e dá um resultado muito bom.

Hidratação com óleo de côco e abacate

A minha massagem, que faço quase toda semana, é com creme (desses de farmácia mesmo), um pouco de óleo de côco e abacate. Misturo bem estes três ingredientes em um pote e passo o produto do meio para as pontas, porque o meu cabelo tem a raiz oleosa. Deixo agir por uns 30 minutos (não precisa colocar touca) e lavo bem para tirar a mistura. Para ficar bem limpo e leve, porque o meu fica pesado a toa, eu passo mais um pouco do meu shampoo depois que tiro a massagem.
Pronto, seu cabelo está brilhoso e sedoso com pouquíssimas coisas 🙂 Gostaram da dica?

Foto: Divulgação internet

Saúde

Hidratação e emagrecimento

Para manter o organismo hidratado, a reposição de líquido deve ser constante. E a hidratação pode ser uma grande aliada para queimar aqueles quilinhos indesejáveis.
Para quem quer emagrecer, a ingestão de líquido é muito importante porque a quebra da gordura no organismo é feita por um processo chamado hidrólise (lise=quebra; hidro=água), que depende diretamente da água. Ao não consumir líquido, limita-se a quebra de gordura corporal.
Manter a hidratação em dia acelera o metabolismo; quando isso acontece, o corpo queima mais calorias. Você também tenderá a urinar mais, e isso tem outro efeito interessante: a eliminação mais intensa de sais que, se acumulados, promoveriam retenção adicional de líquidos. Em outras palavras: você terá menos inchaços.
Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Virgínia Tech, EUA, beber de 2 a 3 copos antes das principais refeições ajuda a controlar o apetite.
Beber no mínimo 2 litros de água por dia é uma atitude que fará toda a diferença.
Os benefícios da água são inúmeros: mantém nosso corpo hidratado, ajuda a emagrecer, desintoxica o corpo, deixa sua pele mais bonita, ajuda na absorção de nutrientes, melhora o aspecto das celulites, entre outros!!
Dica: Para aqueles que não gostam do líquido, experimentem preparar a Água
aromatizada, assim ela talvez fique mais saborosa.

Matéria com a nutricionista Daiana Goulart

Contato: Rua Marechal Deodoro, 126 / Sala 6, Centro Comercial Le Jardin, Jardim São Benedito (22) 997263660 E-mail: dp_goulart@hotmail.com